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1.2.3 on compte !
C'est parti par ici !!!! Matin : Lait 2 PP tartines grillées 50 g 3PP Confiture 2CC 1PP beure 1CC 1PP................................7PP Gouter : 1 yaourt 2PP Midi Ratatouille 1 PP oeuf 2PP une creme choco : 3PP.............................. 6PP Gouter...
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Recette Pomme cannelle 0PP
Une petite envie de pommes, j'adore la cannelle, je n'ai pas bcp de temps devant moi et pourtant ce soir je vais me regaler ! Pour ce petit dessert à 0PP il vous faut INGREDIENTS PP 2 Pommes 0 Cannelle 0 -2CS eau 0 Dans un plat à four adapté couper en...
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Cuisiner avec le Rice cooker !
Mais c'est quoi ? Tout simplement un cuit riz ... mais si vous connaissez !!!! Alors ça c'est mon ustensile préféré pour faire un repas super rapide sans même m'en rendre compte .... Exemple Riz au fruit de mer au curry ...... l'astuce .... : Je mets...
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5/11/2010
C'est plutot une belle journée, difficile cependant en tentation .... Alors ce matin: lait 2 points beurre 1 CC 1PP confiture 1cc 1 PP 2Biscottes 2 PP total 6 PP Midi : Repas : Nous avons mangé avec ma pepette chez IKEA, je n'ai pas pris d'entrée ni de...
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2 Recettes ! Tartine et vinaigrette ....
Allez c'est dimanche, je vous propose 2 recettes, hummmm , ça sent le week end donc encore une recette de tartine ! Une bonne tartine, fraîche avec carré frais, jambon , fines herbes, radis .... un régal !!!! Voici la fiche recette à télécharger ou à...
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Lundi ....c'est tartine et chocolat !
Matin : 7 PP comme d'habitude Dessert lactée 3PP Midi : Bouillon de légumes ..........1PP Pain 3PP Fromage allégé 1PP JAmbon 2PP 2 yaourt 4 PP fruit Gouter ... Chocolat /cannelle chaud 2PP Soir soupe de legume 1 PP salade verte + vinaigrette 1 PP Yaourt...
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recette tartine miel /chèvre !
Une petite tartine pour le plaisir de papilles, a déguster avec une salade ou devant un plateau télé, ou encore lorsqu'on a pas eu le temps de cuisiner et que l'on veut préparer un repas en mois de 15 minutes ! Un peu lourde en point 8 PP la tartine est...
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Cassolette de fruit de mer/ poireaux /pomme de terre
E nvie d'un petit plat pour se régaler ? je vous propose ceci ! FICHE 8/ Cassolette de fruit de mer sur son lit de poireaux , pomme de terre .6PP INGREDIENTS PP 150 G de fuit de mer 3PP - 120 g de pomme de terre 2 PP - 3CC de crèrme fraiche 3% de MG 1PP...
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Endive/jambon à la Bechamel !
J'adore ça , c'est de saison mais alors sans sauce ... Beurk !!!! mais j'ai trouvé sur le net une super recette de béchamel sans beurre !!! que de bonheur !!! tout le monde a aimé à la maison .... ( mais ils n'aiment pas les endives lol !!!!! ) Voici...
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menus et recette du roti au lait
Aujourd'hui au programme ! matin : idem 7 PP Midi : Poellée de legumes 1 PP fruit mer 3 PP fruit gouter : Chocolat gourmand 2 PP Soir : Soupe 1 PP Poisson 5 PP Semoule 7 Fruit Pain 3 Fromage 3 TOTAL ... 32 PP La recette du jour ..... TRES inspirée du...
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Menus du jour et recette des tuiles Noix de coco !
Matin : 7 PP ( menu habituel) gouter : café gourmand avec deux tuiles 4 PP ...................11PP Midi Salade verte + vinaigrette 1 PP pain 3PP Papillotte de legumes 3,5 PP Yaourt 2 PP......................... 10PP gouter :Fruit 0 Soir : roti de porc...
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dimanche .... MEXICO !!!
Matin 8,5 ben j'ai ajouté une tranche de pain d'epices : ) Midi .... attention les coeurs c'est Fajitas ! Alors j'ai prix les repères sur la boite ce qui donne : 4PP pour la galette et la sauce 5 PP de riz que j'ai ajouté 5 PP de poulet..................................14...
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points et menus du jour ....
Alors une chose importante lorsqu'on fait WW c'est d'anticiper et d'avoir toujours les placards fournis ! Ce n'etait pas le cas et je rentre juste des courses ce qui explique le coté peu attractif de mes plats du jour ! Matin : 7 PP comme tous les jours...
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Recette du jour : Spaghetti au saumon et à l'aneth
Une recette simple et franchement délicieuse FICHE 13/ Spaghettis au saumon et à l’aneth12PP/personne ( inspiration de mon amie Lalyne adaptée pour en faire un plat chaud ) INGREDIENTS PP -spaghettis 7PP à satiété 2 CS d’aneth 0PP -2 echalottes 0PP -...
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recette 12 : Un sandwich 5 PP
Vendredi soir nous sommes allés au cirque avec mes deux grands ( le petit est resté avec papa ), nous voulions arriver tot pour être bien placés , alors nous avons fait des sandwich au grand bonheur des enfants ! Pour moi avec WW, pas de souci juste une...
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recette : les légumes à la flamenca !
Voici le plat que j'adore , qui est tout simplement délicieux, des légumes, des couleurs, voici un plat complet qui ne vaut pas beaucoup de points.... Bon la photo est pas terrible c'est un peu grillé mais je l aime croustillant lol FICHE 17/Légumes à...
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Pésée et recette !
Alors bonne reprise cette semaine j'ai perdu 1kh 700 , je repars donc encore plus motivée ! je vous propose une recette que j'aime beaucoup très rapide !! vous pouvez la faire les yeux fermés ! FICHE 20/Salade Poulet / Ananas Pour 4 personnes 4,5 PP /...
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terrine de carottes !
Allez ça rend aimable !!! lol ... voici la recette du lundi ! : ) demain je vous donerai la liste de mes menus de la semaine ! j'espère que je serai vigilente et sérieuse ! Cette recette est parfaite pour les mamans pressées qui doivent cuisiner des legumes...
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Sauté de dinde aux légumes !
C'est une recette adaptée, et encore et encore adapté , d'une recette WW, voilà ma version ... un régal ! Mais la photo beurk !!!!! FICHE 19/Sauté de dinde aux légumes et à la semoule 8 PP/ personne Pour 6 personnes INGREDIENTS PP -1 CS d’huile 3PP 0,5/personne...
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Panna cotta aux kiwis !
Coucou , Alors changement de rythme pour le blog, je ne savais pas comment le rendre plus attractif et surtout plus facile à mettre à jour ... J'ai donc opté pour : - mettre les menus une fois par semaine avec tous les plats de chaque jour ( j'ecris tout...
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recette du chili con carne léger !
Très bon ... très rassasiant, facile à faire ... je crois que je vais souvent la faire cette recette qui a beaucoup plu aux enfants ! FICHE 18/Chili con carne 6 Personnes 14,5 PP/ personne INGREDIENTS PP -2 CS d’huile 6PP : 6 = 1,5 PP - 4 steack hachés...
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risotto aux gambas
Une petite recette réalisée à l'aide de mon " cuit riz " j'adore cet appareil je m'en sers tout le temps j'ai d'ailleurs déjà parlé de son utilisation ici voici la recette ! FICHE 16/Risotto aux gambas 13PP/ personne Pour 2 personnes INGREDIENTS PP -9...
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terrine de légumes au curry !!!
Alors la photo est moche mais pourtant qu'elle est bonne cette recette ! Franchement c'est un régal ! facile rapide et pour peu de point ! la voici ! FICHE 14/ Terrine de légumes au curry 2PP environ par personne Pour deux plats à cake soit 8 personnes...
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8/11/2010 Mon decompte !
Journée couture et papotage avec mon amie fabienne, nous nous sommes réagalées avec des fruits de saison ... allez le décompte ! Matin : 30g de cereales 3PP Lait 2 PP...................... 5pp Midi Risotto de fruit de mer 14 PP ( à satiété ! ) Un petit...
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lundi je compte et une recette !
La recette du jour c'est la soupe pomme de terre /poireaux ! FICHE 13/ Soupe Poireaux /pomme de terre 2, 25 PP /personne R ecette pour 4 INGREDIENTS PP -8 petites pomme de terre 8PP soit 4PP - 4 poireaux 0PP -1 bouillon cube 1PP Il n’y a pas plus simple...