Pésée et recette !

Publié le par maigrirww.over-blog.com

Alors bonne reprise cette semaine j'ai perdu 1kh 700 , je repars donc encore plus motivée ! je vous propose une recette que j'aime beaucoup très rapide !! vous pouvez la faire les yeux fermés !

 

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FICHE 20/Salade Poulet / Ananas

Pour 4 personne

4,5 PP / personne

INGREDIENTS

PP

-2 CS vinaigrette WW ( recette sur le blog )

 1,5

 - 4 escalope de poulet

3 PP par escalope

- 1 Salade

0 PP

- 2CS sauce pour NEM

OPP

- 1 Ananas

0PP

-Aneth , basilic, echalotte,

0PP

 Faire cuire le poulet au cuit vapeur ( dans le cuit vapeur je le recouvre de basilic, et d’échalotte) .

Laver la salade et couper votre ananas en petits morceaux, mélanger le tout, ajouter les poulet cuit à la vapeur et coupé en lanières, pour l’assaisonnement ajouter la vinaigrette + la sauce pour nem ! c’est très bon !   

 

Publié dans Recettes

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chafin 30/01/2011 06:06


weightwatcheuses depuis 5 mois (-11kg) je découvre ton blog et je n'hésite pas je m'abonne.... merci pour toutes ces recettes....


Carine 28/01/2011 15:27


Bravo Isa
tes recettes ont l'air succulentes
bisous
Carine


domi 27/01/2011 19:10


Bravo pour ton scrore de cette semaine ! Allez continue, je te soutiens à fond. Bisous


Miss Mandarine 26/01/2011 13:07


humm ça à l'air pas mal!!

ouaaou 1.700 !!!
bon moi j'ai recommencé à écrire ce que je mange...
mais je viens de faire les courses et le pleins de charuterie... j'ai du mal en ce moment..; ou alors faudrait que je fasse des soupes le soir (la carotte curry du best of est trop bonne!!)


LLB 26/01/2011 11:53


simplissime didonc ! je tenterais bien !